In einer Welt, die sich ständig schneller dreht, ist Stress für viele von uns zum täglichen Begleiter geworden. Termine, Verantwortung, Reizüberflutung – unser Nervensystem läuft im Dauerbetrieb. Genau hier hat Somatic Yoga mein Leben verändert.
Somatic Yoga ist keine weitere „To-do“ auf deiner Liste, sondern eher ein „Let-it-be“. Es geht nicht um perfekte Posen oder sportliche Leistung. Es geht um Wahrnehmung, um ein Zurückkommen in den eigenen Körper. Mit kleinen, achtsamen Bewegungen lernst du, wieder zu spüren, was wirklich da ist – körperlich und emotional.
Was dabei passiert, ist ehrlich gesagt faszinierend: Dein Nervensystem darf runterfahren. Muskeln, die du vielleicht seit Jahren unbewusst anspannst, dürfen loslassen. Der Atem wird ruhiger. Und plötzlich entsteht Raum – für Entspannung, für Klarheit, für dich selbst.
Ich hätte nie gedacht, dass so wenig Bewegung so viel bewirken kann. Aber genau das ist die Magie von Somatic Yoga: Es ist sanft, ehrlich und unglaublich wirkungsvoll.
„You can’t heal what you don’t feel.“ – Deb Dana
Wenn du dich gestresst fühlst, dauerhaft angespannt oder einfach nur müde – probier es aus. Du musst nichts „können“, nur bereit sein, dir selbst wieder näherzukommen.
👉 Lass dich inspirieren und finde zurück in deinen Körper – hier geht’s zum kostenlosen Einstieg:
Mittwoch Abend 18.00 – 19.00 zoom https://us06web.zoom.us/j/86717117344