Schlafstörungen durch Stress
Was Du dagegen tun kannst Kennst du das Gefühl, wenn du müde ins Bett gehst, aber dein Kopf einfach nicht...
Warum Somatic Yoga bei Stress wirklich hilft
In einer Welt, die sich ständig schneller dreht, ist Stress für viele von uns zum täglichen Begleiter geworden. Termine, Verantwortung,...
Wie Achtsamkeit hilft, Stress besser zu bewältigen
Die gute Nachricht: Wir sind nicht machtlos! Wir können lernen, den Stressmechanismus bewusster zu steuern und ihm gezielt entgegenzuwirken. Eine...
Das Überlebensprogramm der Steinzeit
Stress – das Überlebensprogramm der Steinzeit Warum wir oft noch wie unsere Vorfahren reagieren Hast du dich jemals gefragt, warum...
Entscheide dich für Entspannung
Warum Atemtechniken der Schlüssel zur Entspannung sind Hast du schon einmal darauf geachtet, wie du atmest, wenn du gestresst oder...
Somatic Yoga
Wie du mit Somatic Yoga und Atemtechniken deine Schmerzen und Verspannungen lindern kannst Kennst du das Gefühl, wenn dein Körper...
Einladung zur 2Herz Meditation
Welchen Nutzen ziehst du aus der Meditation über Zwei-Herzen? Die Zwei-Herz-Meditation ist eine der einfachsten, aber kraftvollsten Techniken für positive...
Der Einfluss deiner Füße:
Wie dein Stand Körperhaltung und Emotionen verändert Stell dir vor, deine Füße sind das Fundament deines Lebens. Jeden Tag tragen...
Neues Jahr, neuer Körper – Starte mit Leichtigkeit und Balance in 2025!
Das neue Jahr ist bald da! 2025 ruft nach Veränderung, nach einem Leben voller Beweglichkeit, innerer Stärke und weniger Stress....
Trauerbewältigung und körperliche Symptome
Trauerbewältigung und körperliche Symptome Wenn die Seele trauert, spricht der Körper Trauer ist ein tiefer, menschlicher Prozess, der uns nach...