Emotionen als Wegweiser – Wie du emotionale Blockaden erkennst und auflöst
Wenn der Körper spricht, was der Mund verschweigt Jeder kennt sie – diese Momente, in denen wir aus dem Gleichgewicht...
„Being Energized“ – Deine neue Reise in ein freies Leben
Being Energized – der Beginn deiner neuen Zukunft. Manchmal tragen wir Erlebnisse in uns, die längst vergangen sind – und...
geführte Einschlafübung
Warum eine geführte Einschlafübung bei Schlaflosigkeit hilft Warum eine geführte Einschlafübung bei Schlaflosigkeit hilft Schlaflosigkeit raubt nicht nur Energie, sondern...
Schlafstörungen durch Stress
Was Du dagegen tun kannst Kennst du das Gefühl, wenn du müde ins Bett gehst, aber dein Kopf einfach nicht...
Warum Somatic Yoga bei Stress wirklich hilft
In einer Welt, die sich ständig schneller dreht, ist Stress für viele von uns zum täglichen Begleiter geworden. Termine, Verantwortung,...
Wie Achtsamkeit hilft, Stress besser zu bewältigen
Die gute Nachricht: Wir sind nicht machtlos! Wir können lernen, den Stressmechanismus bewusster zu steuern und ihm gezielt entgegenzuwirken. Eine...
Das Überlebensprogramm der Steinzeit
Stress – das Überlebensprogramm der Steinzeit Warum wir oft noch wie unsere Vorfahren reagieren Hast du dich jemals gefragt, warum...
Entscheide dich für Entspannung
Warum Atemtechniken der Schlüssel zur Entspannung sind Hast du schon einmal darauf geachtet, wie du atmest, wenn du gestresst oder...
Somatic Yoga
Wie du mit Somatic Yoga und Atemtechniken deine Schmerzen und Verspannungen lindern kannst Kennst du das Gefühl, wenn dein Körper...
Der Einfluss deiner Füße:
Wie dein Stand Körperhaltung und Emotionen verändert Stell dir vor, deine Füße sind das Fundament deines Lebens. Jeden Tag tragen...