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Körperliches Wohlbefinden

Du kennst die körperlichen Verspannungen wie Nacken-Schulter Schmerzen, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen, die dir der Stress des Alltags bereitet? Zu vieles sitzen, stehen oder körperliche Beanspruchung machen dir Probleme?

Möchtest Du selbst etwas für dich tun, mit Hilfe von kleinen Bewegungen und dich dadurch wieder geschmeidig und entspannt fühlen?

Körperliche Balance - Sporttherapie
Erfahre Tools, mit deren Hilfe Du schmerzfreier lebst.
Enspanne dich und Deinen Körper bei wöchentlichen Kursen
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"Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen."

Friedrich Nietzsche

Somatic Yoga

Komm wieder in deine Harmonie! Bringe wieder Frieden und Freiheit in deinen Körper. Langsame sanfte Bewegungen drücken den „Reset Knopf“ deiner verspannten Muskeln, die verlernt haben, was Entspannung bedeutet und bringen dich wieder in deine natürliche Ausrichtung. Somatic Yoga kann dir helfen, das Bewusstsein auf deinen Körper zu schärfen, die Konzentration zu verbessern und die Achtsamkeit zu fördern. Möchtest du emotionalen Stress reduzieren? Entspannung fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern? Dann probiere es einmal kostenfrei aus! Du sehnst dich danach die Flexibilität zu verbessern? Deine Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern sowie die Atmung zu vertiefen?
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"Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst."

Albert Schweitzer

Qi Gong​

Erfahre mit Qi Gong, einer traditionellen chinesischen Bewegungsmeditation, wie der Atem Einfluss hat, deinen Geist und deinen Körper zu beruhigen. In der Verschmelzung von langsamen Bewegungen mit der Atmung kannst du Stress abbauen und die Konzentration verbessern. Da mehr Lebensenergie (Qi) durch deinen Körper fließt, spürst du mentale Klarheit und fühlst dich anschließend ruhig, entspannt und energievoll. Viele Menschen berichten auch von einem gesteigerten Gefühl von Ausgeglichenheit und allgemeinem Wohlbefinden. Die individuellen Erfahrungen können variieren, probiere es einfach aus und genieße es Eins zu werden mit der Bewegung und der Atmung. Schau dir das kostenlose Video an . (VORSICHT ca 300 MB!)
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"Wir erschaffen das, woran wir glauben"

Joseph Murphy

Progressive Muskelentspannung​​

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) wurde vom US-amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Er fand heraus, dass seelische Erkrankungen mit einer Anspannung der Muskeln zusammenhängen. Durch gezieltes anspannen und entspannen der Muskeln kommt es zu einer gezielten Entspannung der Muskeln und dies verringert die Aktivität von Nerven und gleichzeitig nimmt die psychische Anspannung ab.

Laut Jacobsons Lehre können Menschen ihre Psyche über die Muskulatur positiv beeinflussen. Daher wird die PMR zur Entspannung und Stressbewältigung empfohlen.

Höre dir die kostenlose Entspannung an. VORSICHT ca. 28 MB!
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"Was immer Du tun kannst oder träumst es zu können, fang damit an"

Wolfgang von Goethe
N.W. profile picture
N.W.
28. Juni, 2024.
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Liebe Frau Taubald, jetzt weiß ich: „ich habe immer eine Wahl“. Ich konnte mental zur Ruhe kommen.
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U.B.
28. Juni, 2024.
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Liebe Frau Taubald, wie Bitteschön konnte ich denn in der Vergangenheit, ohne mein neues Wissen zurechtkommen? Sie haben meinem Kopf und Körper großartiges vermittelt. Das waren Stunden der Freude und Leichtigkeit. Ich ordentlich was gelernt. Meine Schmerzen sind verändert und gelindert, meine Bewegungsmöglichkeiten uneingeschränkter, verbessert. Dankeschön U.B.

Praxis Veränderung ist möglich

Zugspitzstraße 3
83093 Bad Endorf

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